info@sipea.eu    +39 06 44.659.77     Da Lunedi a Venerdi 10.00-13.30

CORSO DI RILASSAMENTO E TRAINING AUTOGENO IN GRAVIDANZA

Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento basata sulla correlazione tra stati psichici (in particolare le emozioni) e aspetti somatici dell'individuo.
La tecnica consiste in una serie di esercizi di concentrazione psichica passiva che si effettuano sdraiati ad occhi chiusi e che si focalizzano su diverse zone corporee, allo scopo di ottenere un generale stato di rilassamento sia a livello fisico che psichico.
La caratteristica fondamentale di questo metodo è, appunto, la possibilita' di ottenere, attraverso esercizi che potremmo considerare "mentali", delle reali modifiche corporee, che a loro volta sono in grado di influenzare la sfera psichica dell’individuo.
La tecnica di Training Autogeno dimostra di poter svolgere alcune funzioni importanti per la salute psicologica della gestante, del nascituro ed anche dell’altro genitore, che seppur non partecipi fisicamente alla gravidanza ne è coinvolto in senso emotivo e relazionale. Apprendere il Training Autogeno è utile sia per l’evento parto, sia per tutte quelle situazioni della vita percepite come stressanti, e può essere molto utile anche per gestire le emozioni future riguardo la genitorialità.  

Come agisce il Training Autogeno e quali i suoi benefici:

- permette di attenuare le oscillazioni degli stati emotivi e di umore, che accompagnano spesso tutto il periodo della gravidanza ma anche le fasi che seguono il parto, svolgendo un’azione di protezione e di prevenzione delle problematiche più serie come i disturbi di ansia della gestante e la depressione post-partum;

- agevola la riduzione di tutti i disturbi della gravidanza che hanno una componente psicofisiologica, stimolando la produzione di endorfine che contrastano l’ansia e l’agitazione, favorendo anche il controllo dei dolori (es. sciatica o altri fastidi frequenti in gravidanza o normali nel post-partum) e il riequilibrio di messaggi nervosi come quelli che regolano la nausea gravidica,  vomito, insonnia, irritabilità, stitichezza, anomalie respiratorie e del ritmo cardiaco da ansia, sbalzi di pressione, stanchezza e dolori tensivi;

- consente di abituarsi a ridurre o a recuperare velocemente il dispendio energetico psicofisico, permettendo di reagire meglio ai maggiori bisogni di energia richiesti dal puerperio o che si presentano in modo ancora più impellente nel post-partum e in tutto il primo periodo di genitorialità;

- può aiutare a centrarsi soprattutto sulle funzioni positive che accompagnano i cambiamenti fisici della gravidanza;

- la pratica del T.A.  aiuta ad abituarsi gradualmente ai cambiamenti di ruolo e di abitudini, attraverso allenamenti mentali che incoraggiano a stabilire un contatto naturale e positivo con tali esperienze che, in tal modo, iniziano ad integrarsi nella nuova “immagine di sé” ancora in fase di strutturazione (e per questo instabile e piena di dubbi).

Destinatari
Donne in gravidanza e loro partner

Frequenza
1 volta a settimana per 1h

Sede del Corso
Nido d'Arte, via Pistoia 7/9

Conduttrice
Dott.ssa Silvia Adiutori (psicologa, psicoterapeuta, esperta in tecniche di rilassamento)





Iscriviti al corso

"L'invio del presente modulo non costituisce un impegno all’iscrizione, ma permette di opzionare il posto per l'eventuale partecipazione al corso. L'iscrizione sarà considerata effettiva solo dopo aver fatto pervenire il Curriculum vitae, aver effettuato il colloquio motivazionale e aver versato la quota di iscrizione. Negli anni formativi successivi al 1° di ogni corso, gli allievi godono delle medesime condizioni economiche applicate nel 1° anno."


MODALITA’ DI PAGAMENTO:

SIPEA - Bonifico Bancario: IT43P0335901600100000116678 presso Banca Prossima.
Nella causale inserire: Iscrizione nome corso - Nome e Cognome
Inviare copia del bonifico a info@sipea.eu

oppure

AttivitàNome e Cognome
Sipea invierà con cadenza variabile informative sulle attività della Onlus.
In qualunque momento si potrà cancellare l'iscrizione con un click proprio dall'interno della newsletter ricevuta. Sipea non divulgherà in nessun caso il vostro indirizzo di posta elettronica in linea con le attuali norme vigenti in materia di privacy e dati sensibili. Dlgs 196/2003.

DIMMI COME AMI E TI DIRO' CHI SEI
Dimmi come ami e ti dirò chi sei

Open Day del Corso di Alta Formazione per la vita affettiva e la coppia
Sabato 5 Ottobre 2019 - Roma
Dalle ore 10:00 alle ore 13:00

STAR BENE A SCUOLA
Iscrizioni in corso per le singole giornate
Prossimo incontro "Principi di Counselling nella Relazione d'aiuto con il bambino e l'adolescente"
Sabato 7 Settembre 2019 - dalle ore 9:30 alle ore 18:30

LEGGERE PRIMA
Leggere Prima
Sabato 26 ottobre e sabato 9 novembre 2019
dalle ore 10,00 alle ore 17,00
Roma 

IMPARARE AD ASCOLTARE PER RAGGIUNGERE I PROPRI OBIETTIVI
Workshop 
Tecniche di Gestalt Coaching & di ascolto generativo - 21 settembre 2019
14:00 - 18:00 Roma


QUANDO LA RELAZIONE CURA
Quando la relazione cura
Open Day del Corso di Alta Formazione "Il Counselling nella Relazione di Aiuto"
Sabato 21 Settembre 2019 - Roma
Dalle ore 10:00 alle ore 13:00

PATTE - NOIRE
Iscrizioni in corso per le singole giornate
Prossimo incontro PATTE-NOIRE
Sabato 21 Settembre 2019 - dalle ore 9:30 alle ore 17:30

L'ALBERO DELLA VITA
L' Albero della Vita
Open Day del Corso di Alta Formazione "Espressione Creativa a Artiterapie"
Sabato 19 Ottobre 2019 - Roma
Dalle ore 9:30 alle ore 13:30 

BILANCIO DI COMPETENZE
BdC: Orientarsi Nel Cambiamento
Sabato 7 - 23 Novembre e sabato 7 Dicembre
dalle ore 9:30 alle ore 18:30
Piazza Bologna - Roma

RENDERE VISIBILE
XVI Edizione Workshop Residenziale di Artiterapie
da venerdì 21 Giugno ore 15:00 a domenica 23 Giugno ore 17:00

Sono aperte le iscrizioni 

GIORNATE DI MEDICINA NARRATIVA
Giornate di Medicina Narrativa & Medical Humanities

6 Aprile, 4 Maggio e 5 Ottobre 2019
dalle ore 9:00 alle ore 14:30

CORSO DI SESSUOLOGIA
Il Calendario del corso è in programmazione
Lavorare con le temtiche della sessualità è fondamentale per completare la propria formazione e specializzarsi nel ...

LA LINGUA DEI SEGNI ITALIANA NELLE DISABILITA' COMUNICATIVE

Corso base sulla Lingua dei Segni Italiana
Il calendario el corso è in programmazione
Esistono varie forme di riabilitazione volte a migliorare le capacità di comunicazione. Tra queste un valido strumento è sicuramente...

WEBINAR GIA' SVOLTI
Non hai avuto la possibilità di partecipare ai nostri webinar già svolti?
La Sipea ti offre sempre una seconda opportunità!
Ti diamo la possibilità di recuperare i webinar realizzati nel 2016 e nel 2017!
Consulta l'elenco...

WORKSHOP: LIE DETECTION
Decodifica delle espressioni facciali e resoconti verbali.
Calendario in via di definizione
 Il workshop si propone di fornire una panoramica completa sul comportamento di menzogna e degli studi a oggi condotti sugli strumenti che servono a smascherare chi mente.